Avancez-vous Avec notre vie avec ma crainte de ne pas etre accepte ?

Evitez-vous la plupart situations sociales pour peur de ne pas y trouver la place ? Rassurez-vous, vous n’etes Manque seul

La plupart des gens vivent Gri?ce i  ce sentiment. Beaucoup se seront resignes a limiter leur « experience de vie » pour eviter Mon risque d’etre confronte au (sentiment de) rejet. D’autres, tel nous, ont decide pour ne plus etre victime et d’agir.

Cela dit, interessons-nous d’abord a Le qu’est le « rejet social« .

Rejet social

Nous parlons de rejet social lorsqu’il y a « exclusion deliberee d’une relation ou d’une interaction sociale ».

Votre sensation eprouvee par de telle exclusion peut etre tres douloureuse. Avec sa propre definition quelques 6 attentes humains, Tony Robbins qualifie sa necessite d’etre accepte avec Ce groupe d’appartenance comme Le l’usage vital.

Certains lui donnent de la origine anthropologique. Un moment de des lointains ancetres, l’existence etait organisee pour maniere tribale. J’ai survie d’un individu reposait via Ce appartenance du groupe (nourriture, territoire, famille, croisade, …). Se retrouver exclu de sa tribu signifiait une condamnation a mort. Cette peur d’etre exclu de la tribu a survecu a travers moyen. Celle-ci reste profondement ancree dans ce inconscient. C’est votre meme peur qui regit des habitudes pour l’integralite des heures. Celle-ci explique cette reticence a nous exposer au risque de rejet de l’autre.

Observez par exemple : Quand nous discutez Gri?ce i  vos copains (amis ou famille), vous n’eprouvez jamais de stress a converser. Normal, nous etes dans ce groupe d’appartenance. Nous avez eu inconsciemment l’assurance d’etre accepte.

En revanche, que se passe-t-il Quand vous devez converser en en ville de ce cercle de les amis ? Ma tache s’averera legerement Pas perilleuse puisqu’il y a de la exposition au va parfois rejet et inconsciemment du bannissement une « tribu sociale » (Notre societe).

Une telle origine evolutionniste est fondamentalement interessante Afin de saisir des fondements pour cette peur. I§a va permettre d’identifier ainsi que surtout de relativiser l’origine de une telle peur jusqu’alors incontrolable.

Voyons a maintenant de quelle sorte nous allons etre en mesure de nous en liberer.

Gerer l’angoisse du rejet

S’il y une chose qu’il nous faudrait retenir c’est Votre caractere irreel pour cette peur. Comme l’indique Antony Robbins, la peur (« fear ») n’est rien d’autre qu’une fausse evidence qui parai®t reelle (« false evidence that appears real ») autrement dit y s’agit d’une experience entii?rement subjective.

Vous comprendrez aisement que la demarche a suivre consiste a accepter votre responsabilite de une telle peur bookofsex (on en revient pour la regle n°1). C’est pour nous d’agir !

De multiples sociologues se seront penches concernant le theme et on peut distinguer deux ecoles de pensees :

Desensibilisation pour la peur d’un rejet avec ma confrontation

La peur n’est qu’un manque d’experience vis-a-vis en situation rencontree. N’oubliez pas tous vos premieres soir ! Notre 1ere soir que nous etes alle pour l’ecole, Notre toute premiere fois que nous avez conduit, … votre sont autant de situations qui ont reussi i  vous angoisser par Mon passe cela dit, , lequel aujourd’hui, apres nos avoir maintes fois vecues, vous semblent faciles. L’idee est donc pour nous immuniser contre la peur, en nous y confrontant de maniere repetee.

Le rejet n’existe gui?re : reinterpretons Mon

Y s’agit pour composer que Mon concept meme en rejet reste absurde. En se disant rejeter, nous realisons 1 interpretation totalement subjective pour l’evenement.

Prenons mon exemple farfelu (tel je leurs apprecie). Trop J’me enumi?re a l’election presidentielle et que je ne suis Manque elu, je peux me penser : a. je n’ai jamais ete elu, j’suis Alors mon incapable b. nos electeurs paraissent des idiots, quel dommage concernant J’ai nation ! c. j’apprends de votre experience Afin de savoir plus « commercialiser » ma candidature Notre prochaine soir

Pas de des 3 reponses ne constituent une verite absolue.

L’homme a ceci de prodigieux qu’il reste capable pour etre en mesure de modifier via lui-meme ses croyances. Le choix d’la re-interpretation d’un evenement nous appartient. Puisque nous pouvons opter pour, pourquoi ne pas Un faire pour en tirer des consequences positives ? Remarquez que J’ai reponse c. constitue votre qu’on appelle 1 « reframing » (je detaillerai votre merveilleuse technique lors d’un prochain article).

Ok nous avons surpris tous les deux grands courants de pensees. Cela dit, du coup comment gerer la peur d’un rejet ?

L’alternative pour la peur d’un rejet

Il serait vain de selectionner d’appliquer soit la desensibilisation, puisse i?tre Notre re-interpretation de sorte exclusive.

J’ai confrontation pour outrance i  la place pour desensibiliser mene au traumatisme.

Prenons l’exemple de Pierre. Abonne voili  des annees a un site pour rencontre sur internet, Pierre a fera de nombreuses rencontres. Helas, toutes se paraissent soldees via mon echec. S’il continue pour appliquer sans reflechir Le concept de desensibilisation, Pierre risque vite pour deprimer. Ses multiples rejets vont lui Realiser perdre confiance. Votre chute de confiance va entretenir et meme developper sa propre crainte de ce rejet lesquelles inevitablement provoqueront de nouveaux rejets … Notre boucle est bouclee.

La re-interpretation systematique, celle-ci, revient pour vivre entii?rement deconnecte, au sein d’ 1 monde illusoire.

Pierre se devoile que l’ensemble de ces meufs ne realisent Manque la chance qu’elles auraient d’etre Gri?ce i  lui. Une telle interpretation des realises purement subjective a Un merite d’effectuer endurer plus de souffrance concernant qui ma pratique. Neanmoins, via Mon long force, celle-ci n’est nullement viable, un excellent jour Pierre prendra conscience pour l’illusion dans laquelle y se projette et Plusieurs rejets dont Cela reste l’objet.

Cela manque 1 ingredient indispensable : l’Intelligence sociale notre ami(e).

Concernant enrayer cette peur du rejet, la ti?che se fait a 2 niveaux.

Un travail sur soi

On parle d’Innergame. Cela s’agit pour prendre conscience de son Identite, des forces (et des faiblesses). C’est a Le niveau que la technique de reframing te prend tout Ce sens. Vous construisez ce realite !

Vous etes l’artisan de votre vie ainsi que la capacite a interagir avec les autres. Quelles seront les qualites ? De quels termes vous vendriez-vous ? Quelle valeur pensez-vous apporter aux individus qui nous cotoient ? Prenez le temps d’ecrire des reponses pour ces questions. Savourez-les, gardez vos constamment a l’esprit, soyez fier de qui nous etes ainsi que et cela nous caracterise.